ピラティスの基礎知識

ピラティスは今美容やダイエットに注目されていますがもともとピラティスは、リハビリテーションの一つだったのです。ピラティスを行うことで正しい位置に正しい筋肉や骨をつけてこれがダイエットにも役に立ちます。